Parfois je me sentais dégoûté, je ne voulais plus voir un papier devant moi; c’est la saturation de révision au résidanat
La saturation aux révisions est le problème de tout candidat au résidanat; ce n’est pas possible d’entamer de tels longues révisions sans tomber dans tels piège.
J’ai beaucoup souffert de ça, surtout avec le doute de vouloir passer le concours. C’est pénible quand on se sent dépassés ou en retard dans ses révisions.
Révision sans arrêt
Surestimer ses capacités de résistance, de concentration et de révisions est le piège de tout le monde; et une fois confronté à la réalité ou t’es dépassé par rapport au programme de révisions tracé, tu te sentira déprimés et dégoûté
“Tu dois programmer ton repos comme tu programmes ton travail”; c’est une simple règle et soit tu l’applique soit ton cerveau te forcera à l’appliquer avec un dépression profonde.
Tu reste un être humain, tu a besoin de te reposer, de te socialiser, de te réconforter, de t’amuser … la révision au résidanat n’est pas sensée être plus pénible que ce soit déjà.
Ce que je suggère, c’est de déterminer une journée ou une demi-journée par semaine ou c’est “interdit” pour toi de réviser ni de penser du résidanat; sort de chez toi, rencontre tes amis qui n’ont rien à voir avec le résidanat, dors, repose toi bien pour te recharger l’énergie pour la semaine qui suit
Les Calimero
Avec eux, toutes les petites contrariétés du quotidien deviennent un prétexte pour se plaindre, se lamenter. Être entouré de personnes qui se plaignent tout le temps épuise, peut dégrader le moral et te nuire même lorsque le problème n’a rien à voir avec toi. Soit des amis ou juste des collègues de promo; ils essaient de décharger leurs stress en se plaignant de leur situation quelque soit, même s’ils sont en meilleur position que toi.
Je sais, c’est fatiguant, il n y a pas plus dégoûtant que lorsque tu essaie de te soulager et tu te trouve parler à quelqu’un qui est en meilleur position se plaindre; ça donne l’impression que t’es beaucoup plus dépassé que tu pensais et ça vole ton espoir et ta positivité
Assure toi de les éviter, surtout pas les fréquenter quand tu veux te reposer de la charge du résidanat; entoure toi des gens positifs ou au moins ceux qui ne se plaignent pas. Si tu charge ton esprit de négativité, tu surement être épuisé pour ta semaine de révision.
La meilleur solution est de choisir un ami qui n’a rien à voir avec le residanat et qui n’as pas un caractère plaintif, pour fréquenter dans ses journées de repos, tout simplement parce que tu veux te charger de positivité, tu veux rire et t’amuser dans tes moments hors révision
Pousser plus quand ton cerveau résiste
Parfois, il t’arrive de saturer en fin de journée ou de ne pas pouvoir réviser après une longue journée du travail ou une journée chargée émotionnellement; tu vas beau essayer de mémoriser un paragraphe ou juste une simple notion mais ton esprit est ailleurs; tu ne peux pas ni te concentrer, ni mémoriser, ni t’en a envie.
Ne te force pas dans ces situations; prend une pause et fait quelque chose d’amusant, si après ça marche tant mieux, si non prend un repos de 1 à 2 jours, ton cerveau revient nouveau et fonctionnel; tu ne veux surtout pas te forcer et tomber dans une dépression majeur.
T’es un être humain c’est tout à fait normal, garde ça en tête.
La monotonie
Parfois ça te semble saturé mais ce n’est que ta méthode de révision qui est monotone; le cerveau s’ensuit vite piége-le
Change de méthodes, regarder des vidéos, des conférences, des flash cards, parfois révise à haute vois, parfois écrit sur une feuille, refaire le cours en Question-Réponse … etc. Ne restez pas sur le même rythme et sur la même onde, ton cerveau aime la diversification; si tous les jours se ressemblent, c’est sur tu vas t’ennuyer, le même principe si tu mange le même repas tous les jours.
Si t’as plus d’astuces pour dépasser la saturation ou des situation qui te met en saturation dans tes révisions, laisse les en commentaires, je vais essayer de les résoudre nchallah
N’oublie pas de partager cet article avec ton ami(e) proche qui souffre dans ses révisions au résidanat
